Diario de LaFamila, 11 nov. 18

Jeder Mensch ist anders und verliert unterschiedlich schnell an Gewicht … 

Wenn du unzufrieden bist, musst du was verändern … mehr Bewegung, weniger essen. 

Es ist klar dass jeder Mensch anders ist, bewegen tue ich mich viel, essen auch recht wenig noch. Für den Anfang zwiespaltend.  

Dann sei geduldig 🖖 

Also wenn du weiblich bist, dann kann ich dir den guten Tipp gebe, dein Gewicht immer in einem Zyklus mit dem davor (also vor 4 Wochen) zu vergleichen. Frauen haben hormonell bedingt zu bestimmten Zeitpunkten (meist zu Beginn sowie Anfang der zweiten Hälfte des Zyklus) Wassereinlagerungen, die ca. 1 bis 4 Kilo (manchmal sogar mehr) ausmachen können. Das kann dann absolut frustrierend sein... 🙄 

Was willst du uns damit sagen? Das 1,5 kg in 5 Tagen wenig sind? Hört sich a bissl gequält an? 

Also je nachdem wie gut es der Körper mit einem eint und wie straff man das Programm zieht, geht auch was ganz anderes. 😅 z.B. ist es bei mir so, dass ich in der ersten Woche meistens 2-3 kg verliere. Ich nenne das "Entleerung".🤣 wusstest du dass du ca. 4-5 kg in deinem Darm mit dir rumträgst? Und wenn du weniger ißt, dann ist da auch weniger drin. 😂Und Wasser geht anfangs auch immer schnell raus. Aber allgemein finde ich 1.5kg in 5 Tagen nicht schlecht. Außerdem ist es ja so, dass je mehr man wiegt, desto schneller geht's am Anfang. 😊 Also Kopf hoch und nicht unterkriegen lassen 😉 

Danke für die Motivation. Habe mich sicherheitshalber eben nochmal gewogen und es ist wirklich so. Ich glaube dadurch das ich weniger esse bin ich etwas depressiv und schließe mich ein (sagt zumindest so mein Mann). Aber halte sehr gut durch danke für die Bestätigung das 1,5 kg nicht schlecht sind 

Du musst garnich wenig essen sondern nur anders, viel Gemüse bisschen Fleisch und nur morgens Kohlenhydrate. So mach ich das zumindest und hab nie Hunger 😄👌🏻 

Ich habe eben mal in deinen Diätkalender geschaut und kann dir nur ans Herz legen deinen ETB nochmal deutlich anzupassen. Du isst täglich nicht einmal 1000 Kalorien, viel zu wenig für dein Gewicht. Da kommt früher oder später der Frust weil du nicht satt wirst und dann wirfst du alles über den Haufen. Fängt ja offenbar schon an mit depressiven Verstimmungen. 

@littlelexie: Gemüse enthält ja auch viel Wasser. Das ist meist schneller draußen als der Rest 😉