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da ist die 5 wieder. herzlich willkommen
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1500 kcal
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Grasa: 58,03g | Prot: 57,82g | Carbh: 192,52g.
Desayuno: Goldähren Vollkorn Sandwich (38g), Aldi Nord Lachsforelle, Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Magerquark, Hallbauer Frischkäse Sahnig-Cremig, GutBio Vegetarische Streichcreme Paprika-Chili, Pure Fruit Orangen Direktsaft. Almuerzo: K-Classic Gärtnerin Dressing, Salatgurke, Radieschen, Kopfsalat, Tomaten, Pilze mit Kichererbsen, Bulgur (Gekocht). Cena: Goldessa Balance, Aldi Rindersaftschinken, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Orangen, Obstkuchen. más...
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1885 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Sauna - 30 minutos, Pilates - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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