|
Vanmorgen wakker geworden met de twijfel of ik een rustdag zou nemen of tóch een full upper body training zou doen in de gym. Ik had namelijk wel zin in een relaxt dagje, maar ik had ook zin om te gaan trainen. Na een ochtendje studeren zat mijn hoofd zó vol, dat ik toch besloot om te gaan trainen. Na de lunch dus vertrokken naar de sportschool en toen ik eenmaal begon met trainen vergat ik compleet de tijd. Ik had mijn koptelefoon op, mn gedachten op 0 en volledig gericht op de oefeningen en ik dacht verder even helemaal nergens meer aan.
Toen ik klaar was met mijn full upper body training kwam ik erachter dat ik ruim 2 uur getraind had. 🏋️♀️💪🏻Echt heel lekker getraind dus.
Vanmorgen dus al flink aan het studeren geweest, dus dat hoeft ook niet meer; derest van de middag en avond heerlijk voor mijzelf, lekker even helemaal niks doen dus. Avondje Netflix in mijn eentje, want vriendlief is het weekend op Texel bij zijn ouders.
Ik wens jullie allemaal een fijne avond ☆
|
2100 kcal
|
Grasa: 52,16g | Prot: 143,23g | Carbh: 254,84g.
Desayuno: Jumbo Gedroogde Cranberry's, Raw Organic Food Sultana Rozijnen, Duyvis Almonds Unsalted, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Quaker Havermout (40g), Jumbo Magere Franse Kwark. Almuerzo: Tommies Snoeptomaatjes, Jumbo Eikenbladsla Melange, Céréal Hagelslag Puur, Chiquita Banaan, Jumbo Desem Baguette Meergranen. Cena: Jumbo Kipkruiden, Jumbo Kipfilet Rauw, Jumbo Sperziebonen Gebroken, Jumbo Vezelrijke Zilvervliesrijst. Pasa Bocas / Otros: Duyvis Almonds Unsalted, Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Quaker Havermout (40g), Jumbo Biologische Verse Magere Yoghurt, Body & Fit Smart Bar Crunchy Milk Chocolate Coconut, Jumbo Bieslook Kipfilet, Jumbo Rijstwafel Zeezout. más...
|
|