Diario de ap0404, 09 nov. 18

Habe auch einen Bürojob. Komme am Tag auf max. 3.000 Schritte. Da muss man wirklich täglich Sport einbauen. Geht nicht anders. Manchmal vielleicht noch Mittags einen Spaziergang, aber auf die 10.000 Schritte komme ich so nicht. Aber durch Sport am Abend bin ich meistens zwischen 10.000 und 15.000 Schritten 💪 

Ich habe auch einen Bürojob und habe bis ich zuhause rein bin 10.000 Schritte. Ich brauche durchs Pendeln auch anderthalb Stunden von Tür zu Tür, nutze aber die Öffis und laufe eben zwischendurch auch mal (zwei Haltestellen vorm Bahnhof zum Bahnhof und von der S-Bahn zur Arbeit, das sind zusammen schon drei Kilometer pro Strecke), mittags gehe ich straff ums größere Eck. Wenn ich was von jemandem will, gehe ich hin und rufe nicht unbedingt an. Da die Flügel unseres Gebäude weitläufig sind, läppert sich was zusammen. Abends geht es dann zumindest mit dem Hund nochmal raus, da sammelt sich auch einiges zusammen.  

Wenn ich könnte würde ich auch gehen. Aber leider ist meine Arbeitsstätte 108 Kilometer weit weg. Da ist laufen.... naja...nicht so lustig. Aber vielleicht sollte ich es machen. Dann hätte ich mit Sicherheit kein Problem mit dem Gewicht 🤣 

Und zwanzig oder zehn Gehminuten entfernt parken und mittags raus gehen ist keine Option?  

Ich gehe in der Mittagspause fast immer raus und laufe öfters zum Kopierer/Drucker oder zu Kollegen