Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2018
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60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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955 kcal
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Grasa: 44,87g | Prot: 58,95g | Carbh: 80,23g.
Desayuno: Quaker Barra de Cereal Manzana, Té Supremo Té Verde con Sabor a Limón , Castaño Pan Pita Blanco Light, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Almuerzo: Lider Pan de Pascua (37,5g), Té Supremo Té Verde con Sabor a Limón , Zanahoria, Lechuga, Tortilla de Acelga, Tortilla de Acelga, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Cena: Castaño Pan Pita Blanco Light, Tomates Cherry, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Tortilla de Acelga, Lipton Yellow Label Tea. Pasa Bocas / Otros: Lider Aceitunas Azapa, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Quaker Barra de Cereal Manzana. más...
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1968 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 20 minutos, Step - 10 minutos, Elíptica - 15 minutos, Planchado - 12 minutos, Abdominales - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Karen Adelina
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