Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2018
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94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3055 kcal
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Grasa: 163,92g | Prot: 167,23g | Carbh: 228,58g.
Desayuno: Egg (Whole), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Spur Steak Ranches Chicken Livers Starter, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Almuerzo: Hard White Roll. Cena: Beef Curry, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Pasa Bocas / Otros: Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Marshmallows, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, SPAR Full Cream Fresh Milk, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts, Chocolate Covered Raisins. más...
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2900 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 10 horas y 49 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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