Diario de pejemi, 07 nov. 18

Abendessen - wenn ich alles schaffe sind es ca 490kcal
allerdings ist hier auf dem Teller erstmal nur ca die Hälfte zu sehen- somit wären es dann nur ca 250 kcal....

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1510 kcal

Grasa: 49,61g | Prot: 71,24g | Carbh: 192,27g.   Desayuno: Ja! Joghurt Mild 1,5%, Milbona H-Milch 1,5% Fett, My Muesli Kickstart Musli Women, Kaufland Granatapfelkerne, Kaffee mit Milch. Cena: Ja! Reines Rapsöl, K-Bio Italienische Kräuter, Schwarzer Pfeffer, Salz, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack, Ja! Parboiled Langkorn-Spitzenreis, ORO di Parma Pizzasauce Pikant, Zwiebeln, Bonduelle Gold Mais, Ja! Champignons. Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel (21g), Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Jacobs Momente Daim, Pflaumenkuchen. más...

1368 kcal

Ejercicio: Trabajo - 8 horas y 20 minutos, Samsung Health - 15 horas y 40 minutos. más...