Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2018
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2974 kcal
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Grasa: 77,29g | Prot: 226,73g | Carbh: 316,37g.
Desayuno: Body & Fit Isolate Perfection, Kölln Kernige Haferflocken, Hanf Proteine, Kalifornische Pflaumen, Curcuma Pulver, Macs Pulver. Almuerzo: Alpro Sojajoghurt - Limette-Zitrone, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Kellogg's Choco Krispis, Eiklar, Crownfield Cornflakes, Peak Glutamin, Olimp Iso Plus, Aldi Whey Protein Drink Vanille. Cena: Body & Fit Muscle Protect, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Hengstenberg BBQ Kraut By Mildessa, Dinkelbrötchen, Edeka Süßkartoffel Wedges, Aldi Irische Angus Burger. más...
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2956 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 12,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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