|
Вечно не хватает белка и постоянно избыток углеводов,жиры более менее почти укладываюсь в РСК...Как добрать белки и уменьшить углеводы🤔🤔🤔хлеб и хлебобулочные вообще редко ем,а вот каши, лапша( исключительно гранмулино) и конфеты или шоколад да...тут я уж могу...особенно сладкое 🙄вот как так то? когда сладкого дома нет-нет я его и не хочу,мне как то пофиг😉,а вот если уж появилось( детки просят),то я никак не могу пройти мимо и буду есть пока это не изведу😱😱😱как побороть тягу к сладкому?🙄вот понимаю что не голодная,есть то не хочу( ведь когда сладкого нет и не хочется)... пробовала есть мясо и супы,чтоб понять что не голодна,но все равно рука то тянется и вот я уже не пойми как снова жую конфету или кусок шоколада...кто сталкивался? как победили тягу к сладкому,понимаю что это в голове дело а не в голодном желудке,но как победить незнаю🤔😱🙄
|
1225 kcal
|
Grasa: 35,63g | Prot: 48,47g | Carbh: 258,04g.
Desayuno: ГранМулино РОЖКИ СОЛОМКА, Магнит Хурма, Мандарин, Цикорий с Молоком, Roshen Бим Бом, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Almuerzo: Цикорий с Молоком, Roshen Бим Бом, Магнит Мандарин, Billa Суп Куриный с Лапшой. Cena: Roshen Бим Бом, Банан, Billa Суп Куриный с Лапшой. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко. más...
|
|
3833 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Pesas - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Lento) - 50 minutos, кардио,таббата,жиросжигание - 13 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 27 minutos. más...
|
|