|
Изменения организма. За 2 месяца соблюдения кбжу вот к чему пришла - я наконец то начала чувствовать, чего хочет организм. Белка, углевод, жиров. Иногда подумаю что хочу, захожу сюда и вижу что реально за день этого не хватает. И при адекватном калораже в 2000кк организм стал просить не только «шоколада». Раньше я слышала только этот позыв, но никогда не давал организм сигнал, что надо съесть кусок мяса.
|
1990 kcal
|
Grasa: 78,06g | Prot: 138,16g | Carbh: 184,13g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Алексеевское Сгущенное Молоко , Яблочный пирог, Ашан Сыр Российский 50%, Мясновъ Докторская, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Деревенское Молочко Рикотта, Винегрет без Масла. Almuerzo: Ашан Сыр Российский 50%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Братья Караваевы Оладьи из Печени, Олейна Подсолнечное Масло , Белый Рис (Длиннозерный). Cena: Алексеевское Сгущенное Молоко , Творог 5%, Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями , Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Деревенское Молочко Рикотта, Банан. más...
|
|