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+0.9
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1588 kcal
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Grasa: 96,57g | Prot: 102,25g | Carbh: 79,41g.
Desayuno: Tora Bika Cappuccino, Milo Milo, Soft Boiled Egg, Indonesian Chicken Satay. Almuerzo: Meat Pie, Excelso Robusta Gold, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Fried Egg, King's Fisher Sarden Saus Sambal. Cena: Soft Boiled Egg. más...
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2239 kcal
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Ejercicio:
Lunges - 1 minuto, Descansando - 17 horas y 7 minutos, Jumping Jacks - 3 minutos, Caminadora (Cinta) - 19 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yanzhero
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