|
Помогите пожалуйста с расчетом кбжу для моей мамы. Ей 57 лет, вес 95,5кг, рост 156см. Я посчитала ей так.1700ккал, углеводов 190 г 44%, жиры 60г 32%, белки 100г 24%. Больше нужно? Вес или стоит на месте или уходит совсем мало. А это мой второй завтрак:)
|
1826 kcal
|
Grasa: 57,14g | Prot: 94,27g | Carbh: 263,11g.
Desayuno: Красные Помидоры, Томатная Паста, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Яблоко, Банан, Овсянка, Жареное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Almuerzo: Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Рис Вареный. Cena: Оливковое Масло, Тёма Биотворог с Яблоком, Большая Кружка Ряженка 4%. Pasa Bocas / Otros: Виктория Слойка с Курицей, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
 Comentarios
Работа сидячая. Из активностей это велотренажер и прогулка до работы, час примерно. Но активность такая не всегда. Хотелось бы дельный совет услышать, а не критику. Себе я считаю и все выходит. Но маме может с учетом возраста и такого большого веса я что-то посчитала не так..
05 nov. 18 por el miembro: Kreysa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|