Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2018
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1569 kcal
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Grasa: 55,77g | Prot: 60,79g | Carbh: 212,80g.
Desayuno: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Herbapol Len Mielony, Gruszki. Almuerzo: Serek Śmietankowy do Smarowania, Pomidory, Chleb Razowy. Cena: Lubella Makaron Świderki, Zupa Brokułowa, Puree Ziemniaczane, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Pasa Bocas / Otros: Gruszki, Bułki czosnkowe. más...
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2112 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Tienda de Comestibles - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de iinkaa7
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