Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2018
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212,0 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 148,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2267 kcal
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Grasa: 133,74g | Prot: 153,68g | Carbh: 103,94g.
Desayuno: Mushroom Pieces and Stems, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Coffee (Instant Powder), Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Yellow Onions (Sauteed). Almuerzo: Simba Cheddar Chips, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Cena: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Beetroot, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Pasa Bocas / Otros: Woolworths Sago Pudding, Boiled Egg, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Glen Rooibos Tea, Gouda Cheese, Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten). más...
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5664 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de lisa1905s
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