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sono arrivata a 1900 kcal e vorrei tentare una fase di dimagrimento...mi potreste consigliare quante kcal potrei ridurre senza fare danni? con una carb cycling? e qualche consiglio per la distribuzione dei macro?Grazie!
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1721 kcal
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Grasa: 81,70g | Prot: 74,86g | Carbh: 177,84g.
Desayuno: Rapunzel Farina di Carrube, Cacao Amaro in Polvere, Melinda Mela Renetta, Proteine Whey. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Uova Fresche Biologiche, Topinambur, Cavolo Cotto (da Fresco). Cena: Cameo Pizza Ristorante ai Funghi. Pasa Bocas / Otros: Clementine. más...
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