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😱 das ist das Ergebnis von leichtfertigem Schätzen beim Tracken, nicht regelmäßig wiegen und FS vernachlässigen. Geht offensichtlich bei mir nicht, also werde ich mal sofort die Reißleine ziehen und hier wieder ordentlich eintragen! Auf ein Neues 💪🏻
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55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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320 kcal
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Grasa: 17,64g | Prot: 17,42g | Carbh: 24,10g.
Desayuno: Latte Macchiato. Almuerzo: Latte Macchiato. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Hallöchen, nicht aufgeben, wir stehen das gemeinsam durch👍. Hab einen schönen Tag 🙋
03 nov. 18 por el miembro: MoFu27
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Na klar stehen wir das durch Muddi 😘 die Waage hat mir heut glatt den Appetit verdorben, wenn das den restlichen Tag noch anhält, dann sieht das Ergebnis morgen schon besser aus 😜
03 nov. 18 por el miembro: michi_live
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Liebe Michi,
bist immer noch ein Fliegengewicht im Vergleich zu mir. Aber ich verstehe natürlich, dass du deinen Erfolg zurück haben willst. Du weisst wie es geht, also kriegst du das sicher wieder hin 🤗😊
03 nov. 18 por el miembro: wuschel_75
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Stimmt schon, ich bin ja nicht (mehr) übergewichtig, es ist trotzdem schlimm zu sehen, wie schnell es wieder nach oben gehen würde, wenn man nicht aufpasst. Deshalb meine Hochachtung an alle, die nicht nur so toll abnehmen, sondern es dann auch dauerhaft halten können.
03 nov. 18 por el miembro: michi_live
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Gemeinsam schaffen wir auch das 😊 Du hast doch den richtigen Ansatz - rechtzeitig gegensteuern und nicht abwarten, bis es ausufert 👍
03 nov. 18 por el miembro: wuschel_75
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... meiner Erfahrung nach ist Bewegung und Muskulatur Dreh- und Angelpunkt, um das Gewicht zu halten. Zumindest kann ich das bei mir genau so beobachten... 😊👋🏼
04 nov. 18 por el miembro: Andreas Kunz
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Peso Histórico de michi_live
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