|
Всем,кто боится углеводов на ночь посвящается!!!
А вас тут я знаю,очень много! девочки, хорошие, я вас хочу успокоить,вы можете есть вечером что угодно,хоть белки,хоть жиры,хоть углеводы, хоть камни, хоть хотдог, хоть что! От этого не зависит ваша фигура! от яблочка вечером или даже от плитки шоколада( даже от не горького) , в жир у вас , ПОВЕРЬТЕ, ничего не отложится, если вы УЛОЖИЛИСЬ В ЕЖЕДНЕВНУЮ КАЛОРИЙНОСТЬ. Нас же еще в школе учили, что у человека жир уходит в энергию! Потребляешь энергии меньше необходимой- худеешь!, Больше- толстеешь. Ровно норму- не толстеешь,и не худеешь! Сильно урезаешь калории-замедляется обмен веществ, ему требуется меньше калорий для работы, и ты толстеешь даже на маленькой калорийности! Углеводы на ночь можно можно можно! Пиццу на диете- можно можно можно!!!) Просто она много калорий содержит) а углеводы ночью даже полезны! В первую очередь для спокойного сна! Хватит себя мучать,девчонки)))
|
54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|