Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2018
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50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1007 kcal
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Grasa: 50,59g | Prot: 56,02g | Carbh: 93,36g.
Desayuno: Salsa de Soya (Soja), Café Instantáneo, Harina de Avena, Mantequilla, Banano, Huevo, Salvado de Trigo (Crudo), Zumo de Limón. Almuerzo: Jumbo Jumbo Maní (18g), Aguacate, Plátano Maduro, Cerdo Asado, Tomates, Arvejas, Habichuelas, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Plátano Maduro, Aguacate, Huevo Cocido. Pasa Bocas / Otros: Semillas Secas de Chía, Leche de Soja. más...
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1640 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Ver TV - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, HIIT - 14 minutos, Descansando - 8 horas y 57 minutos, Durmiendo - 9 horas, Cardio - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mari0103
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