Diario de аннетcus, 01 nov. 18

сегодня в зале было пустовато))) точнее почти никого...человек 6 и те ушли уже пока я поокончании тренировки 30 минут кардио бегала! ЖИР ГОРИИИ!!!!

---

1697 kcal

Grasa: 46,86g | Prot: 70,83g | Carbh: 252,21g.   Desayuno: Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Салат из Красной Фасоли, Куриного Филе,Кукурузы,Моркови и Лука. Almuerzo: Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Салат из Красной Фасоли, Куриного Филе,Кукурузы,Моркови и Лука. Cena: Био Баланс Кефирный 1%, Салат из Красной Фасоли, Куриного Филе,Кукурузы,Моркови и Лука. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Молочный Шоколад с Ананасом, Лимонный Сок, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Банан, Красное Яблоко, Окей Яблоко Гренни Смит. más...

3841 kcal

Ejercicio: Sexo - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Ver TV - 2 horas, кардио,таббата,жиросжигание - 13 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 32 minutos, Montañismo - 30 minutos. más...