Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Yanzhero
Diario
01 nov. 18
Diario de Yanzhero, 01 nov. 18
Perfil de Yanzhero
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2018
81,1 kg
Disminuído hasta ahora:
5,9 kg
.
Aún para ir:
14,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 noviembre 2018:
1534 kcal
Grasa: 61,68g | Prot: 54,92g | Carbh: 191,71g.
Desayuno:
Fried Pie, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Indomilk Susu Steril Coklat, Quaker Oat, Milo Milo.
Almuerzo:
Egg Omelet or Scrambled Egg, Potato, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added), White Rice, King's Fisher Sarden Saus Sambal.
Cena:
Soft Boiled Egg.
más...
2213 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 37 minutos, Jumping Jacks - 3 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos.
más...
peso estable
4 Seguidores
Apoyo
Comentarios
thanks
31 oct. 18 por el miembro:
Yanzhero
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Yanzhero
Ver la Historia Completa