Diario de ichios, 31 oct. 18

Du weißt aber schon, dass ein All-You-Can-Eat je nach gewähltem Essen bis zu 24 Stunden benötigen jann, bis vollständig verdaut und ausgeschieden; bis dahin bleibt das Gewicht -auch durch Wassereinlagerung in der Muskulatur (!)- spürbar erhöht. Bis sich Fett ansetzt dauert es in der Regel etwas länger; in der Nacht bzw im Schlaf wird angesetzt. Solange Du wach bist? Eher nicht😉 Kopf hoch!☺ 

ps: In der früh NACH dem Stuhlgang wiegen; sollte das nach dem Frühstück sein, das Gewicht des Essens und Drinkens subtrahieren😉 

danke für dein gutes zureden: ja, ich weiß eh, dass das nicht 1 zu 1 „hängen bleibt“. Bin nur a bissl grantig auf mich selber, weil das essengehen eher etwas unnötig war: gab keinen anlass, hatte nicht mal hunger und richtig geschmeckt hats mir auch nicht und daher hab ich mich danach eben auch noch abgewogen so als „psychische draufgabe“... Irgendwie sträubt sich mein Kopf, es zuzulassen, dass ich die letzten Kilos zu meinem 1. zwischen-zielgewicht erreiche... knapp davor kommen immer wieder so unnötige entgleisungen... Und wiegen tu ich mich generell gaaaanz in der früh nach dem aufstehen. da bin ich am leichtesten😇.