Diario de _e.eny, 31 oct. 18

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cemilann 35gr sampe nanti malem

Ver Calendario de Dieta, 31 octubre 2018:

1549 kcal

Grasa: 68,32g | Prot: 41,16g | Carbh: 202,25g. Desayuno: Telur Rebus. Almuerzo: Ayam Goreng, Urap, Nasi Putih, Tempe Goreng, Mangga, Es Teler. Cena: Indomie Mie Goreng Salted Egg, Yakult Yakult. Pasa Bocas / Otros: Makaroni. más...

1512 kcal

Ejercicio: Cardio - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

boleh yaa makan kerupuk? aku lg suka2nya sm kerupuk huhu

31 oct. 18 por el miembro: audriecc

Dari kemarin aku gak makan kerupuk mba, krn skg off kerja di rumah ada kerupuk jd oengen ngemil.. tp tetep aku timbang hehe.. ini pun aku bagi 2 buat nanti malam juga hehe

31 oct. 18 por el miembro: _e.eny

krupuk boleh2 aja..tp jgn berlebihan..tetap perhatikan kalori yg di komsumsi..apalagi target nya adalah kalori defisit..diet tdk sama dgn lapar...lapar itu menyiksa

31 oct. 18 por el miembro: YosephW

aku ngemil baso 2 mangkok 😅

31 oct. 18 por el miembro: izumiregret


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