Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2018
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1018 kcal
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Grasa: 20,69g | Prot: 66,76g | Carbh: 137,96g.
Desayuno: Coviran Miel de Flores, Brüggen Copos de Avena, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Pan Blanco, Solomillo de Cerdo, Guiso de Lentejas. Cena: Hacendado Yogur 0% con Fruta, Tomates, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Manzana, Pan Blanco, Nigiri Salmón, Uramaki, Makis de Salmón, Makis de Atún, Makis de Aguacate. Pasa Bocas / Otros: Rio Leche Semidesnatada. más...
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2447 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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