Diario de ekautamip, 31 oct. 18

alhamdulillah....sudah dibilang normal bb sama tdee nya
:-) :-) :-)

---

1465 kcal

Grasa: 43,29g | Prot: 84,01g | Carbh: 193,61g.   Desayuno: Pecel, Ikan Tongkol Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Beras Liar (Dimasak). Almuerzo: Tumis Buncis, Kerang (Spesies Campuran), Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Beras Liar (Dimasak). Cena: Mayora Beng Beng, Buah Pir, Ikan Tongkol, Tumis Buncis, Kerang (Spesies Campuran), Kerang (Spesies Campuran), Beras Liar (Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Pisang, Jambu Biji, Apel, Manggis, Pisang, Singkong Goreng, Kopi Luwak White Koffie. más...

1742 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Tabata - 45 minutos. más...