Diario de Yanzhero, 31 oct. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2018

81,1 kg Disminuído hasta ahora: 5,9 kg. Aún para ir: 14,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 octubre 2018:

1913 kcal

Grasa: 84,98g | Prot: 102,78g | Carbh: 189,26g. Desayuno: Coffee with Milk and Sugar, Cucumber, Tomatoes, Kraft Singles, Fish Fillet Entree (Battered or Breaded and Fried), Toasted Bread. Almuerzo: Meat Turnover with Gravy, White Rice, Green Peas, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added). Cena: Potato French Fries, Pepper Steak, Bakmi GM Sapo Tahu. más...

2213 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 37 minutos, Jumping Jacks - 3 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos. más...

peso estable

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31 oct. 18 por el miembro: Yanzhero


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