Diario de cidinhacesarino, 30 oct. 18


Ver Calendario de Dieta, 30 octubre 2018:
772 kcal Grasa: 52,15g | Prot: 58,55g | Carbh: 13,86g.   Desayuno: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Ovo. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Legumes Cozidos, Coxa de Frango. más...
3574 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Pesas - 2 horas y 40 minutos. más...

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