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Yoonjoky
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30 oct. 18
Diario de Yoonjoky, 30 oct. 18
Perfil de Yoonjoky
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방탄마시고 산책나갔다가 등산로 2시간 걷고 돌아왔다
다리는 후들거리고 배고프고 어후💨
한시간 예정이었는데 다녀오니 3시간 지나 늦은 점심 🍲
닭고기미역국 중독이라 한동안은 또 이것만 먹을듯
간편하고 맛있고 따뜻하기까지 👍🏾
으~ 몸이 노곤노곤 다 풀리는 기분이야 😪
Ver Calendario de Dieta
, 30 octubre 2018:
2435 kcal
Grasa: 205,34g | Prot: 114,58g | Carbh: 66,05g.
Desayuno:
NOW MCT OIL, 앵커 무염버터, Organic Valley 기버터, 카누 카누 다크로스트 미니.
Almuerzo:
참기름, 달걀, 바다 소금/왕소금, 앵커 무염버터, 해초 건미역, 코어닭 닭가슴살큐브.
Cena:
NOW MCT OIL, 앵커 무염버터, 네스카페 수프리모 디카페인 아메리카노.
Pasa Bocas / Otros:
아몬드, 웰치스 젤리, 아몬드, 네스카페 수프리모 디카페인 아메리카노, 서울우유 체다치즈 (20g), 코어닭 닭가슴살큐브.
más...
1405 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas.
más...
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Comentarios
먹을때는 배불러서 겨우겨우 먹는데 시간이 지나면 금방 배고팡..! 지방을 좀 더 추가해야 할 필요가있겠어🧐
30 oct. 18 por el miembro:
Yoonjoky
진짜 배고픈데 먹을수가 없네 ㅜㅜ 낼아침이되면 고구마나 먹을수 있공 ㅠ 머고싶다 미역국 ...
30 oct. 18 por el miembro:
요한이
@요한이 : 간단하게 대충 끓여먹기 좋더라구요 근데 금방 허기짐이 ㅎㅎ 전 고구마가 먹고픈데용? ㅋ
30 oct. 18 por el miembro:
Yoonjoky
고구마 매일 먹으면 질리는데 ㅜㅜ 150그람 ㅎㅎ
30 oct. 18 por el miembro:
요한이
@요한이 : 저 완전 구황작물 덕후라 박스로 두고 먹던 사람입ㄴ당😬
30 oct. 18 por el miembro:
Yoonjoky
네 ^^
30 oct. 18 por el miembro:
요한이
삼겹살 미역국을 해보세요ㅋㅋ
30 oct. 18 por el miembro:
taksaka
@taksaka : 돼지고기가 안맞아서 삼겹을 못먹어요~ ㅠㅠ
30 oct. 18 por el miembro:
Yoonjoky
방탄커피 드시면 다른 지방은 못 드시죠?ㅠㅠ
30 oct. 18 por el miembro:
아쥬 겸댕이
사진보고 저도 아침에 닭가슴미역국 끓여먹었는데 칼로리고 좋고 맛있어요.
30 oct. 18 por el miembro:
sinconf
@아쥬 겸댕이 : 아뇨~ 다른것도 먹죠~ ㅎㅎ
30 oct. 18 por el miembro:
Yoonjoky
@sinconf : 간편하게 먹기에 딱 좋죠~
30 oct. 18 por el miembro:
Yoonjoky
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