Hier darf gern die Zeit vermerkt werden. Das Bild ist nur ein Beispiel. Video ist kurz über 3 Minuten. Anschauen, dann wisst ihr, wie es geht. Bäuche haben noch diese Woche harte Challenge. Diese kann man ab Sonntag 04.11 starten. Für alle, die Stütze mögen, ein Segen. So kann man auch Kniebeuge usw. trainieren. Hier bitte nur Pushups vergleichen.
30 oct. 18 por el miembro: Bauchwg
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😁😁😁 oder auch nicht. Schreibt, bis der Platz reicht. Variationen von lang auf Knie sind ok, einfach besser werden mit der Zeit. 💪💪💪
02 nov. 18 por el miembro: Bauchwg
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02 nov. 18 por el miembro: ly_orange
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03 nov. 18 por el miembro: Nickidiezweite
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57 Sekunden, ich habe da noch was vor. 😅
04 nov. 18 por el miembro: ly_orange
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Ly,das bekommen wir schon hin,gemein finde ich nur, wenn der Typ nicht weitersingt😂😂😂
04 nov. 18 por el miembro: Nickidiezweite
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Genau. Unten halten ist gerade das Häftigste.
04 nov. 18 por el miembro: ly_orange
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04 nov. 18 por el miembro: Nickidiezweite
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Montag leider nur 1:20min 🤷♀️🤷♀️
05 nov. 18 por el miembro: Nickidiezweite
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Nicki, ich schätze, 1-2 Tagen Pause sind sinvoll, da die Muskeln in der Ruhe wachsen. Ich teste mich morgen oder sogar übermorgen. Heute erstmal Bodypump.
05 nov. 18 por el miembro: ly_orange
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Hab mir das Lied bei Spotify geladen und probier es nachher. Moby - Flowers 3:25 min
Ich bin gespannt 💪🏼
05 nov. 18 por el miembro: ernie mit nem B
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OMG 1:35.... Danach war ich total blau... Morgen wieder.
05 nov. 18 por el miembro: ernie mit nem B
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Hab ja gestern nix gemacht 🤗🤗🤗
05 nov. 18 por el miembro: Nickidiezweite
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Heute 1:30 Öha und im Anschluss Bring Sally up Kniebeugen 😁😁
06 nov. 18 por el miembro: Nickidiezweite
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😁 Na dann läuft die Musik nicht umsonst. 👍
06 nov. 18 por el miembro: ly_orange
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Klasse Nicki 👏🏼
Für mich morgen erst wieder Sally. 🤗
06 nov. 18 por el miembro: ernie mit nem B
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Macht irgendwie Spaß 😘🙋♀️
06 nov. 18 por el miembro: Nickidiezweite
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07 nov. 18 por el miembro: Nickidiezweite
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1 Min 13... ja, die ist gut.
08 nov. 18 por el miembro: ly_orange
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08 nov. 18 por el miembro: Nickidiezweite
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