Diario de kiloelfe, 30 oct. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2018
76,8 kg Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.    Aún para ir: 11,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 octubre 2018:
1720 kcal Grasa: 63,87g | Prot: 53,83g | Carbh: 227,55g.   Cena: Baguette, GÜ Schokoladensoufflé, Makkaroni mit Käse-Sahnesoße. Pasa Bocas / Otros: Pflaumen, Clasen Bio Ingwerstäbchen. más...
242 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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