Diario de Margolaz, 30 oct. 18

Вкуснейшая пшенная каша с тыквой на завтрак) Тыква попалась сладкая, поэтому ем без сахара/меда - 258 кал

---

1507 kcal

Grasa: 56,60g | Prot: 86,58g | Carbh: 169,32g.   Desayuno: Пшенная Каша с Тыквой. Almuerzo: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Котлеты из Говядины. Cena: Помидоры, Яичница, Пятерочка Сливы, Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%, Lindt Темный Шоколад с Мятой, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Большая Кружка Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Вода (в Бутылке), Вода, Перекресток Яблоко Красное, Волоконовское Сгущенное Молоко с Сахаром и Какао, Банан, Каравай Лаваш "Армянский", Олива Факел Нерка Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. más...

2205 kcal

Ejercicio: Hula Hoop - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Elíptica - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...