Diario de Yoonjoky, 30 oct. 18

오늘부터 다시 화이팅 넘치게 모닝방탄 ☕️
물을 좀 많이 넣었더니 2/3 마시니 배불배불
이럴리가 없는데 이상하네 🤔
비율이 딱 좋은가..? 물만 좀 줄이면 완벽할지도?!

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2435 kcal

Grasa: 205,34g | Prot: 114,58g | Carbh: 66,05g.   Desayuno: NOW MCT OIL, 앵커 무염버터, Organic Valley 기버터, 카누 카누 다크로스트 미니. Almuerzo: 참기름, 달걀, 바다 소금/왕소금, 앵커 무염버터, 해초 건미역, 코어닭 닭가슴살큐브. Cena: NOW MCT OIL, 앵커 무염버터, 네스카페 수프리모 디카페인 아메리카노. Pasa Bocas / Otros: 아몬드, 웰치스 젤리, 아몬드, 네스카페 수프리모 디카페인 아메리카노, 서울우유 체다치즈 (20g), 코어닭 닭가슴살큐브. más...

1405 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...