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-0.7
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 60,59g | Prot: 89,50g | Carbh: 120,63g.
Desayuno: Coffee with Sugar, Mie pangsit. Almuerzo: Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Chicken Sausage, Fresh Lemon Juice, White Rice, Chicken Dark Meat (Roasting, Cooked, Roasted). Cena: Kraft Singles, Chicken Sausage, Toasted Bread. más...
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2213 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Jumping Jacks - 3 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 37 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yanzhero
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