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1002 kcal
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Grasa: 38,17g | Prot: 70,92g | Carbh: 101,81g.
Desayuno: Miel, Canela, mermelada de uva y chia, Café Instantáneo, Latti Dip con Hierbas, Perman Pan Integral, Huevo Cocido. Almuerzo: Pimienta Negra, Cebollas Verdes y Tiernas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Repollo, Racimos de Brócoli, Zuquini. Cena: Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Café, Zumo de Limón, Cebollas, Tomates, Aguacate, Horneaditos Tostadas Finas Hierbas. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas, Alpina Yogurt Finesse (150g), Almendras, Semillas Secas de Chía. más...
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1598 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Sentadillas - 4 minutos, HIIT - 7 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 minutos, Descansando - 8 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 1 hora y 35 minutos. más...
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Peso Histórico de mari0103
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