Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2012
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1966 kcal
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Grasa: 50,25g | Prot: 124,47g | Carbh: 248,50g.
Desayuno: Bananas, Café, Polenguinho Light, Benefice Light 7 Grãos. Almuerzo: Sprite Zero, Feijão Preto, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Cena: Sprite Zero, Sushi, Sashimi de Salmão, Camarão Empanado Frito, Hot Philadelfia. Pasa Bocas / Otros: Suflair, Levissimo Agua e Sal. más...
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2952 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Permanecer de Pie - 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 10 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de fabiano bastos
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