А вот и мой завтрак) Низкокалорийный тортик🍰 и три дольки шоколада Allen gold Oreo (третья долька не дожила до фотографии) В основе тортика бисквит на льняной и овсяной муке, сверху творожный мусс с бананом без сахара🍌
|
1574 kcal
|
Grasa: 55,59g | Prot: 102,97g | Carbh: 168,16g.
Desayuno: Соленые Крекеры, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Яйцо, Овсяное Печенье, Альпен Гольд Орео Молочный Шоколад. Almuerzo: Сметана 20%, Яйцо, Картошка Вареная, Куриное Филе Вареное, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Творог (Обезжиренный), Milky Way Конфета , Летний День Молоко 3,2%, Любимые Традиции Геркулес, Сахар. Pasa Bocas / Otros: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Мандарин, Летний День Молоко 3,2%, Банан. más...
|
|
Comentarios
Подскажите пожалуйста рецепт?
28 oct. 18 por el miembro: lizochka-matveeva
|
Конечно, чуть позже обязательно напишу)
28 oct. 18 por el miembro: blacat2000
|
28 oct. 18 por el miembro: Елена1337
|
28 oct. 18 por el miembro: starodubcevavika2
|
Я делала небольшой тортик, так что ингредиенты представлены на форму диаметром 15 и глубиной 8 см.
🌼Для теста:
1. Льняная мука (можете использовать и другую) - 60 гр.
2. Овсяные хлопья(геркулес) - 35 гр.
3. Яйца - 2 шт.
4. Сахар (можно заменить на сахзам, но у меня его нет) - по вкусу, я добавила 4,5 чайных ложки, получилось не очень сладко, конечно, но я так и хотела)
5. Разрыхлитель
6. Какао - 2 чайных ложки
Тщательно взбиваем яйца с сахаром (8-10 минут). Добавляем какао, муку, перемолотые блендером овсяные хлопья (или овсяную муку) и разрыхлитель, перемешиваем и отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов на 30 минут. После приготовления вынимаем бисквит из формы, остужаем ее, застилаем фольгой и возвращаем коржик обратно в форму.
🌼Для мусса:
1. Бананы - 2 больших
2. Творог - 100 грамм (я брала обезжиренный)
3. Молоко - 300 мл. (у меня было 3,2% жирности)
4. Желатин - 10 гр.(я расскажу, как готовить с быстрорастворимым, но вы можете использовать любой, тогда необходимо подготовить его заранее)
5. Также лучше добавить сахар или сахзам. по вкусу (я не добавляла)
Бананы необходимо заморозить, лучше оставить их в холодильнике на ночь.
Блендером взбиваем замороженные бананы, добавляем к ним творог и перемешиваем миксером. Желатин необходимо растворить в холодном молоке и нагреть смесь, не доводя до кипения (это очень важно, при кипячении желатин теряет свои желирующие свойства). Затем вливаем нагретую желатино-молочную смесь, перемешиваем и заливаем наш бисквит. Убираем в холодильник на несколько часов, а лучше на ночь, до полного застывания.
Украсить можно как угодно, я использовала кокосовую стружку.
🌼Примечание: Лучше использовать разъемную форму, но так как у меня ее не было я взяла небольшую кастрюльку без ручки и полностью застелила ее фольгой для того, чтобы тортик было легче вынимать. Также, чтобы края получились ровненькими, после приготовления бисквита по краям кастрюльки я вставила листа бумаги.
Приятного аппетита!
28 oct. 18 por el miembro: blacat2000
|
Совсем забыла написать, ещё в тесто я добавила немного крахмала
28 oct. 18 por el miembro: blacat2000
|
Спасибо большое))Теперь попробую приготовить))посмотрим что получится
29 oct. 18 por el miembro: lizochka-matveeva
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de blacat2000
|