|
И на том спасибо 🙃
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2203 kcal
|
Grasa: 116,40g | Prot: 105,09g | Carbh: 174,30g.
Desayuno: Planters Арахис Обжаренный в Меду, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Бондюэль Горошек Консервированный , Магнолия Куриный Рулет с Грибами. Cena: Дикси Грецкий Орех, Клементины, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. Pasa Bocas / Otros: Сахар, Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Campina Сливки Порционные, Кофе, Магнит Яблоко. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Почему не ешь на положенные 1800? Поднимай.
27 oct. 18 por el miembro: anya.del.rey
|
Вот желание иметь этот запасной «хвостик» мешает.
😩🙈
Надо определенную норму устаканить и потом по чуть-чуть поднимать.
Устаканить сложно.
То на 2000-2500 нажрался. То на 1000-1200 еле наберется
27 oct. 18 por el miembro: Жруш
|
Поднимай и желание нажираться отпадёт, проверено.
27 oct. 18 por el miembro: anya.del.rey
|
Желания нажраться, как такогового и нет. Есть желание сожрать булочку, потому что вкусно, а не потому что голодная 😩 или шоколадку, или вафельку. По той же причине
27 oct. 18 por el miembro: Жруш
|
Это аппетит, а не голод, получается. И это чаще всего психологические штуки, типа заедания проблем.
27 oct. 18 por el miembro: anya.del.rey
|
Заедание усталости и нарушений сна, скорее всего 🙈 после работы чаще всего хочется зверски заточить плитку шоколада.
27 oct. 18 por el miembro: Жруш
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|