35.6 -0.3 ♥️MC 結束 疑似尋麻疹已經沒有再發了!😚 剩下胸口還有一些些痘痘正在癒合(´▽`)~ ⛔️今天爆卡 到1883卡 ⛔️爆碳 121 主要是紅牛奶粉/無糖優酪乳
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1882 kcal
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Grasa: 128,72g | Prot: 78,42g | Carbh: 121,46g.
Desayuno: 福樂 自然零無加糖優酪乳. Almuerzo: 三多 月見草油, 好立善 鮭魚油, 三多 三多女性B群(鎂+鐵), 全家高鈣奶粉, 三多 卵磷脂, 有機亞麻仁籽粉, 三多 啤酒酵母粉, 小麥胚芽. Cena: 紅牛 全家高鈣奶粉, 家樂福 豬五花肉, 睦樂 北極鱈魚肝油, 德國小太陽 亞麻仁油, 瑞喜心 瑞喜心純牛奶油(草飼放牧牛), 雞蛋, 番茄, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 酪梨. Pasa Bocas / Otros: 思奈德 補體素(優蛋白)原味, 北極鱈魚肝油, MCT Oil, 亞麻仁油, 黑咖啡. más...
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2134 kcal
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Ejercicio:
有氧舞蹈 - 30 minutos, 瑜珈中級 - 1 hora, Descansando - 22 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de sinny C
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