Day 124
BMI 24.1 體脂肪31.3 肌肉量 42.3 推估骨骼量 2.8 內臟脂肪 6.5 基礎代謝 1325 體內年齡 46
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2100 kcal
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Grasa: 48,97g | Prot: 108,21g | Carbh: 312,43g.
Desayuno: 香蕉, 鹹鴨蛋, 小白菜, 白飯. Almuerzo: 毛豆, 星巴克 (Starbucks) 雲朵冰搖濃縮咖啡(中杯), 雪碧 (Sprite) 汽水, 美粒果 柳橙汁, 碗粿, 炸豬排(麵包糠或麵粉), 貢丸, 油豆腐, 洋蔥. Cena: 蘋果醋, 魷魚, 烏冬, 麻糬, 蝦, 豆皮, 米血糕, 高麗菜, 鹌鹑蛋, 甜不辣, 芋頭, 自由神 蒟蒻麵, 香菇, 金針菇, 豆腐, 玉米, 南瓜, 蟹肉條. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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