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1247 kcal
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Grasa: 54,52g | Prot: 54,95g | Carbh: 148,06g.
Desayuno: Zumo de Limón, Salvado de Trigo (Crudo), Café Instantáneo, Guacamole, Perman Pan Integral, Campi Mantequilla, Huevo, Zanahoria. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Mangos, Lechuga, Zumo de Limón. Cena: Empanada de Carne. Pasa Bocas / Otros: Semillas Secas de Chía, Tosh Barra de Cereal con Mani y Pasas, Guayaba. más...
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1503 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 20 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 22 minutos, Durmiendo - 9 horas, Cardio - 30 minutos. más...
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Peso Histórico de mari0103
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