Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2018
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1650 kcal
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Grasa: 13,53g | Prot: 240,89g | Carbh: 116,45g.
Desayuno: Biotech USA Iso Whey Zero, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Hanf Proteine, Kölln Kernige Haferflocken, Seeberger Soft-Pflaumen. Almuerzo: Qi2 Pro Whey Isolate Drink, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Edeka Mini Pflaumentomaten, Sprehe Hänchen Brust-Filets. Cena: Eiklar, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Pasa Bocas / Otros: BSN Amino X, Beste Ernte Peperoni Mild, Eiklar, Beste Ernte Spargelabschnitte, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Eiklar. más...
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2975 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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