Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2018
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 44,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1264 kcal
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Grasa: 25,82g | Prot: 84,82g | Carbh: 163,41g.
Desayuno: Aldi Vollkorn Knäckebrot, Grafschafter Goldsaft, Bellasan Pflanzen Margarine, Aldi Bio Maiswaffeln. Almuerzo: Banane, Grafschafter Goldsaft, Bio Dinkelvollkornmehl, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Speisequark Magerstufe, Ei. Cena: Aldi Hähnchenbrust-Filet-Teilstück, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art. Pasa Bocas / Otros: Choco Bistro Mais-Waffeln. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Tolle Leistung innerhalb 8..10 Monaten ca 30 kg abzunehmen. Was ist mit dem Jojo-Effekt? Wie wirst du ihn verhindern? Das Gewicht jetzt mindestens 1 Jahr halten ist meist schwieriger als das Abnehmen.
23 oct. 18 por el miembro: helmutfreiwald
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Ich halte seid ca.6 Wochen mit kleinen Schwankungen mein Gewicht. Leider unbeabsichtigt. Wenn ich mal am Ziel bin, weiß ich das ich im Grunde genau so weiter machen muß wie jetzt. Dann gibt es aber auch mal 2-3Tage in der Woche an denen ich mehr esse. Wichtig, immer das Gewicht im Auge behalten.😉👀
23 oct. 18 por el miembro: Brigitte 00
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Peso Histórico de Brigitte 00
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