Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2018
|
78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1496 kcal
|
Grasa: 61,68g | Prot: 139,48g | Carbh: 100,02g.
Desayuno: Magerquark, Banane, Gemahlene Mandeln. Almuerzo: Zwiebeln, Kaufland Hähnchenbrustinnenfilet, Gelbe Paprika, Strauchtomaten. Cena: Lidl Mozzarella , Rinderhackfleisch Light, Zwiebeln, Knoblauch, Salatgurke, Apfelessig, Zwiebeln, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Pasa Bocas / Otros: Äpfel, BioBio Bergkäse (20g), Harzer Harzer Käse, Gewöhnliche Grissini. más...
|
|
1333 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 10 minutos, Trabajo - 7 horas y 44 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Apple Health - 16 horas y 3 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ElmoAlexa
|