Diario de Tomahei, 22 oct. 18

Heute mal wieder liebevoll vom Italiener ! Obwohl - unverdient , bei dem stagnierenden Gewicht !! 🤔

Ver Calendario de Dieta, 22 octubre 2018:
1401 kcal Grasa: 44,00g | Prot: 144,36g | Carbh: 113,46g.   Desayuno: Tomaten, Kaffee, K-Classic Kochschinken, Harry Vollkorntoast, Brunch Buttrig-Frisch. Almuerzo: Deluxe Rinderfiletsteak, Grüne Brechbohnen, Kaffee. Cena: Aldi Bio Gemüsebrühe, Möhren, Milram Frühlingsquark Leicht, K-Classic Kochschinken, Alnatura Ghee, Rote Paprika, Kurkuma, Chilipulver, Tomaten, Petersilie. Pasa Bocas / Otros: Joghurteis. más...
5355 kcal Ejercicio: Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 6 horas, Fitbit - 8 horas. más...

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