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diesmal kein Erfolg wegen mangelnder disziplin. Sonntag auf Sonntag eine Zunahme von +100g. Das letzte knappe Kilo fällt mir schwer.
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 48,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1404 kcal
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Grasa: 35,37g | Prot: 84,80g | Carbh: 185,58g.
Desayuno: Grafschafter Roggenbrötchen, Rote Paprika, Rookhus Lachsforelle, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Strauchtomaten, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almuerzo: Steakbrötchen, Das Gesunde Plus Milchzucker. Cena: Simmler Quitten Gelee, Milsani Speisequark Magerstufe, Salatgurke. Pasa Bocas / Otros: Château Kaffee Sahne Schokolade, L&S Tropfen mit Vanille Geschmack, Feurich Sunnies. más...
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1837 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de LilaZeiten
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