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20 oct. 18
Diario de Chr-Po, 20 oct. 18
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, 20 octubre 2018:
1973 kcal
Grasa: 98,39g | Prot: 63,05g | Carbh: 204,43g.
Desayuno:
Kaffee mit Milch und Zucker.
Almuerzo:
Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Aldi Mozzarella, Kaffee mit Milch und Zucker, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Tangerinen (Mandarinen).
Cena:
Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Rote Paprika, Aldi Thüringer Bratwurst.
Pasa Bocas / Otros:
Gut & Günstig Apfelschorle, Edeka Kokosmakronen, K-Classic Gouda in Scheiben, Apfel, Kaufland Super Sandwich, Saskia Aqua + Sport.
más...
2868 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
3/4 der Strecke gejoggt , 1/4 locker gegangen zum Luft holen. Ich weiß schon warum ich lieber schwimme ;-) aber fuck das war echt anstrengend und ja, ich weiß, es war kein Marathon *lol*
20 oct. 18 por el miembro:
Chr-Po
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