|
Решила в какой-то момент не трекать тут еду, мой мозг уговорил себя, мол ты и так же уже за такое долге время знаешь как питаться)) и вот спустя несколько дней я ловлю себя в моменте, как доедаю полплитки шоколада))) на ночь)))
Вывод: буду дальше трекать еду)))
|
58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2000 kcal
|
Grasa: 88,01g | Prot: 109,47g | Carbh: 196,06g.
Desayuno: Банан, Груши (Приготовленные или Консервированные), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Myllyn Paras Овсяная Каша, Gold Food Кешью Жареный. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Свекла Вареная, Бедро Индейки Тушеное. Cena: на Парах Морс Клюквенный, на Парах Котлетки из Лосося (с Соусом). Pasa Bocas / Otros: SPAR Запеканка Творожная, Соленые Крекеры, на Парах Лазанья. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|