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Meine Waage bewegt sich ja noch weniger als ich in meinen Couchjahren... Die sollte mal zur Fitness gehen, nicht ich ... 🤣😵🤦♂️
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126,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1581 kcal
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Grasa: 40,84g | Prot: 91,02g | Carbh: 210,30g.
Desayuno: Rockstar Silver Ice Zero, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, K-Classic Butter Toast. Después del Desayuno: REWE Kaki. Almuerzo: Bio Räucherlachs, REWE Mehrkorn Brötchen. Pasa Bocas / Otros: Power System High Protein Bar Schoko. más...
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peso estable
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 Comentarios
20 oct. 18 por el miembro: schockokrossi
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Hab keine Ahnung, liege im Grundbedarf hab Bewegung. Ich muss dann mal die Fett und Muskel Analysen laufen lassen, das funktioniert bei mir nach dem aufstehen nicht.
20 oct. 18 por el miembro: Sajhae
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20 oct. 18 por el miembro: schockokrossi
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Keine Panik, bei mir hat sich 3 Wochen nichts auf der Waage getan, aber alle Hosen haben geschlabbert. Die Waage wiegt eben nur, sie zeigt die körperliche Veränderungen nicht!
Und bitte vergiss nicht, dass du das Gewicht auch nicht in 3 Monaten drauf hattest, da kannst du es auch nicht in 3 Monaten runter haben. Wir neigen alle dazu, ungeduldig zu werden, dabei arbeitet unser Körper so hart mit. Auf einmal muss er Sport machen und bekommt die ganzen tollen Sachen für die Fettpolster nicht mehr....😂 So take your time 🙋🏼♀️😊
20 oct. 18 por el miembro: streetstylez
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20 oct. 18 por el miembro: Sajhae
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Als die Geduld verteilt wurde, stande ich Hupent im Stau... Was will ich eigentlich mehr 3.8 kg im Oktober. Nur nervt das wirklich das man sich selbst so einen Druck macht. Ich werde jetzt mich einfach nur noch einmal in der Woche wiegen. Damit dann der Anfall richtig Wirkung zeigt... 😂😂😂
20 oct. 18 por el miembro: Sajhae
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😂 Ja, so mache ich das auch☝🏼😂
20 oct. 18 por el miembro: streetstylez
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das mit dem wöchentlichen Wiegen mach ich auch so. Dann schlägt einem auch nicht jeder Fressanfall direkt ins Gesicht :D
20 oct. 18 por el miembro: jugu1
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wiege mich auch nur 1xpro Woche, sei doch stolz auf dich, schau dir immer wieder die vorher nachher Foto an,dann siehst du was du geleistet hast🙋♀️🙋♀️🙋♀️
20 oct. 18 por el miembro: Nickidiezweite
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Das Problem ist wirklich das man ganz schnell das positive Gefühl verliert für das geschaffte.
20 oct. 18 por el miembro: Sajhae
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