Diario de grata.persona, 19 oct. 18

Размышляю. С похоладанием осознала,1600 ккал голодно, подняла...организм требовал углей, потом жиров. Успокоился. Цифры на весах с утра опечалили, не удивили, ибо, чую лишку. Совершив променад на 20К, чуя легкость, проверяю свою чуйку и вуаля- минус 2кг.

---

1603 kcal

Grasa: 85,09g | Prot: 72,53g | Carbh: 136,10g.   Desayuno: Батон Нарезной, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Сливки 10%, Шоколад. Almuerzo: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Дальние Дали Эскалоп из Свинины, Оливковое Масло, Помидоры, Пролетарец Хлеб Дарницкий. Cena: Козий Сыр (Твердый), Barilla Спагетти #5. Pasa Bocas / Otros: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Вико Сок Вишнёвый. más...

2057 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...