Diario de saklibahar, 19 oct. 18

1 aylık tur bitti veee toplamda 30 cm incelme

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2018:
772 kcal Grasa: 25,16g | Prot: 37,86g | Carbh: 105,79g.   Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yulaflı Omlet. Almuerzo: Peyman Çiğ Badem, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi. Cena: Tavuklu Patates. Pasa Bocas / Otros: Pestil, Mandalina, Ayva, Mandalina. más...
3078 kcal Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...



     
 

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