Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2018
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2416 kcal
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Grasa: 107,88g | Prot: 113,32g | Carbh: 226,16g.
Desayuno: Inkospor Active pro 80, Bio Goji Beeren Getrocknet, Vegan Leben Kakaonibs, Zwetschgen, Lidl Haferflocken, Haselnüsse, Aronia Original Aroniabeere, Weintrauben, Schätze des Orients Berberitzen, Ener Bio Haferkleie, Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Lidl Heidelbeeren. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Rinderhackfleisch Light, Parmesan (Gerieben). Cena: Astra Alsterwasser, REWE Hirtensalat, Landliebe Grieß Pudding - Traditionell, Kartoffelgratin, Bonduelle Kichererbsen , Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Nudelauflauf, Schokoladenpudding, Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Deluxe Rinderfiletsteak, Speckbohnen, Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel Mini, Ja! Mini-Salami, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Lindt Lindor Kugeln. más...
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1419 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 14 minutos, Trabajo - 7 horas y 44 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Apple Health - 15 horas y 57 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ElmoAlexa
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